簡単にジムに会員登録をしないで

>

ジムは何をする場所なのか

若者(スポーツマン)向けサービス

まず誰もがジムと聞くと連想する筋トレですが、もちろんジムでは過程ではなかなかできない筋トレを行うことができます。
バーベールを初め沢山の種類のマシンを置いている店も多く、ほとんどの人が満足できるような筋トレ環境が整っていると思います。

また筋トレのような無酸素運動の後には欠かせない有酸素運動のための、サイクリングマシンなども多く置かれており、一連の筋トレメニューのすべてをジムで行うことができます。

またどのジムに置いてもシャワー設備がしっかりと常備されているので、汗をかいた後にもちゃんとシャワーに入り着替えることができるので、しっかりと清潔な状態で帰宅することができます。
またありがたいことに、店舗によっては温泉まで完備されているので、非常に快適です。

中高年の方々や、少し体を動かしたい人向け

もちろんジムはスポーツマンに若者にしか利用できない施設ではありません。
少し体を動かしたいなーという人や、中高年の人向けのサービスや施設ももちろんあります。

まず少しだけ体を動かしたいという人であれば、フィットネスがおすすめです。
バランスポールを使ったフィットネスやヨガなどの教室がジムでは開かれているので、しっかりと先生がいる状態で適度な運動を楽しむことができるので、おすすめです。

あるいは特に中高年の人におすすめなのですが、プールがおすすめです。
「運動が苦手だからあんまり激しい運動は」という人におすすめです。
泳げなくても、泳ぎの練習をするわけではないので安心です。
水の中は水圧によってただ歩くだけでも体に負荷が掛かるので、プールをずーっと歩いているだけでも、案外結構な運動になります。
なので程よい運動をしたい人にはおすすめです。


TOPへ戻る